健康診断の結果 果たして毎日ジム通いすることは健康に良いのか？

ハロー！ 広島 平和記念公園に近いゲストハウス ジェイホッパーズ広島のシズです。

年に1度健康診断を受けるのですが、今年も行ってきましたよ。
お年頃なのでバリウム検査もばっちりついてます。ありがたい～。

今年の健康診断は少々気後れしてたんですが。。。

なぜならば、2018年はバリバリ毎日ジムに通い、
(毎日2時間！もはや選手かいっってレベル）

ビキニの似合うかっこいい体形、

筋量も脂肪も理想的、

食事にも気を配り、

サプリもかかさず、

睡眠もしっかり。

が、今年に入ってジムに行く回数激減。さらには退会。

ビキニなんぞ、もはや着れず、

筋肉さよなら、脂肪おかえり、

好きなものを好きなだけ食べ、

サプリは気が向いた時だけ、

睡眠だけは変わらずたっぷり。

(-_-)(-_-)(-_-)(-_-)(-_-;)

結果。。。
体重は増えたものの、数値は去年よりいいではないか？！？！
去年より健康になってるーーーーーーなぜーーーーーー？

気付きました。
過度な食事制限、きつい運動は知らず知らずの間にストレスになっているのでは。
超ストイックだったしなぁ～。

好きなものを食べて、リラックスして過ごす。健康にはこっちの方が良いみたい。
と気付いたのでした。ﾁｬﾝﾁｬﾝ('ω')ノ